פודקאסט
לחיות בדרך הלב
רוצה לשמוע משהו מעניין?
תארו לעצמכם שיחה טובה שפשוט זורמת, כזו שגורמת לך לחוש שאף אחד לא לבד במסע. ככה בדיוק הרגשתי כשיצרתי את הפודקאסט "לחיות בדרך הלב" - שיחות קצרות וטעימות למשפחות עמוסות שרוצות להתחבר באמת לילדים.
יחד עם יעל סול המהממת, הבאנו את תמצית החכמה של תקשורת מקרבת והורות
אמפתית - כלים פרקטיים שאפשר ליישם ממש עכשיו, גם כשהזמן קצר והלו"ז צפוף.
את הפודקאסט הזה יצרנו יעל ואני ממש בתחילת הדרך שלי כעצמאית,
ועדיין, כל מה שדיברנו עליו אז, רלוונטי גם היום.
אפשר להאזין לפודקאסט שלנו ממש כאן
איך להשיג שיתוף פעולה ועל הדרך לחזק את הקשר? מה היא הדרך האפקטיבית ביותר לקבל שיתוף פעולה מהילדים? בפרק הרביעי של הפודקאסט "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על החיבור הקריטי עם הילדים שלנו, כיצד החיבור הזה עוזר לנו לגייס את הילדים לשיתוף פעולה ואיך נוכל לשמור על החיבור הזה אפילו ביום שכולו רצוף פרידות.
.png)
הורות במקום חינוך מה ההבדל בין הורות לבין חינוך? בפרק השלישי של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על תפקידנו כהורים מובילות ומחנכות, ועל הדרכים לחנך את הילדים והילדות שלנו בצורה אפקטיבית ולאורך זמן. רוצי ם ורוצות לדעת איזו דרך עובדת, ואיך בכלל מגדירים מה עובד ומה לא? הפרק הזה במיוחד בשבילכם.ן
היקשרות וחיזוק החיבור וההיררכיה הטבעית בפרק השני של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על המושג היקשרות שטבע ד"ר גורדון ניופלד. מהי היקשרות, איפה אנחנו פוגשים אותה בחיים שלנו, ואיך אנחנו יכולים לחזק את ההיקשרות עם הילדים שלנו, ולפעול בהתאם לשלב ההתפתחותי רגשי שבו הילדים שלנו נמצאים. בנוסף, אנחנו מסבירות איך כל זה עוזר לנו בסופו של דבר להוביל את הילדים שלנו, ומחזק את ההיררכיה הטבעית שיש בינינו, רק מעצם החיבור שלהם איתנו.
מהי דרך הלב? ואיך היא הופכת את החיים שלנו לטובים יותר? בפרק הראשון של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מספרות קצת על מהי דרך הלב, מאיפה בעצם הכל התחיל, על אילו תיאוריות הגישה מבוססת, ואיך בכלל זה בא לידי ביטויי בחיי היומיום שלנו, ובכל מערכות היחסים בחיינו. וגם אנחנו מגלות מהו הכלל הבסיסי שאם מיישמים רק אותו, הוא כבר הופך את החיים שלנו לטובים יותר.
אמפתיה לעצמנו, כי שם זה מתחיל אחרי שדיברנו על אמפתיה ותסכול, רגע לפני שאנחנו עוברות לכלים הפרקטיים ליצירת שיתוף פעולה והצבת גבולות, עצרנו רגע לתת אמפתיה לעצמנו. בפרק מיוחד ומרגש אירחנו את אורית יוסף מייסדת "המרכז לתקשורת אמפתית", אנחנו מדברות על כמה חשוב לתת מקום גם לעצמנו, ואיך בכלל עושים את זה.
מעגל התסכול, ואיך אפשר לצאת ממנו? לפעמים הדברים לא הולכים כמו שאנחנו רוצות, וזה מתסכל בטירוף. ואחרי שאנחנו נלחמות, מנסות בכל דרך אפשרית לשנות את המציאות, יש איזה רגע אחד, שבו אנחנו מבינות שלא משנה מה נעשה, לא נצליח לשנות את המצב. הנקודה הזו היא סופר קריטית בהתמודדות עם תסכולים. בפרק השביעי של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על תסכול, ואיך אפשר לעזור לילדים והילדות שלנו להתגבר עליו ולרכוש כלים שיעזרו להם להתמודד עם תסכולים כאנשים בוגרים.
אמפתיה, איך עושים את זה? קרה לך שהיית ממש בבאסה, התקשרת לחברה, סיפרת את כל מה שהיה, והיא מיד התחילה לתת עצות, או לנסות לעודד ולהגיד שזה שטויות, או אפילו להסביר לך שזה בגלל שעשית כך וכך וכך. וכל מה שהתחשק לך זה שהיא פשוט רק תקשיב רגע. תכיל את הקושי שלך. ואפילו לא תגיד כלום. בפרק השישי של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על אמפתיה. איך עושים את זה בכלל. ואיך האמפתיה מהווה את הגשר המחבר בינינו לבין הילדים שלנו.
"גיל שנתיים הנורא" "גיל שנתיים הנורא" מה זה השטויות האלו ולאן הפעוט המקסים והחייכן שלי נעלם?! בפרק החמישי של הפודקאסט שלנו "לחיות בדרך הלב", אנחנו מסבירות מה קורה שם בגיל שנתיים. מאיפה ההתנגדות הזו מגיעה. מה אפשר לעשות איתה כשהיא עולה, ואפילו למה בסופו של דבר היא אפילו חיובית וחשובה. ולא רק שאנחנו מדברות על כל זה, זה גם הפרק הראשון שלנו שמוקלט בלייב.
_edited.png)
בחזרה למסגרות - פרק לייב! פרידה ארוכה או פרידה קצרה - מה עדיף? איך להכין את הקרקע לקראת החזרה או הכניסה למסגרות? הפרק הזה שודר בלייב והיה אחד הפרקים הכי פרקטיים שהיו לנו. בפרק הזה אנחנו נותנות כלים שיעזרו לילדים בכל גיל עם השגרה והמסגרת החדשה. כלים שאפשר וכדא י להשתמש בהם כבר עכשיו, בימי החופש האחרונים שנותרו.
עולמם המופלא של הילדים והילדות שלנו כל דבר הוא משחק אצלם? למה ילדים הופכים כל דבר למשחק? ואיך אפשר להוביל אותם לשיתוף פעולה גם כשאין לנו סבלנות למשחקים? בפרק ה-11 של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אירחנו את שירה רם עובדת סוציאלית קלינית, שסיפרה לנו על עולמם המופלא של הילדים, ועל איך שגם אנחנו, כבוגרות, מרוויחות מהמשחק, גם אם חשבנו שזה רק מעכב אותנו. שירה רם היא עובדת סוציאלית קלינית. מטפלת בילדים, בהורים ובמבוגרים דרך מפגש עם תהליכים התפתחותיים בילד.ה הפנימי.ת ותוך הסתכלות על תהליכי העברה בינדורית. כלים נוספים: מיינדפולנס וחמלה, ACT, סכמה תרפיה. התמחויות: שיבושי גמילה מחיתולים, הורות בגישה טבעית/מקושרת, עבודה עם אימהות, כעס וסלידה בהורות, מודעות לצרכים ואתגרי בטחון עצמי. לאתר של שירה רם: https://shiraram.com
הכוונה הטובה, ואיך היא עוזרת לנו לשנות התנהגות מה הכוונה שמסתתרת מאחורי המעשים? ולמה אפילו כשהילד שלי מרביץ לי כי הוא רוצה להכאיב, אני רוצה להמציא כוונה חדשה וחיובית? בפרק העשירי של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על הכלי שלא רק מועיל ומיטיב עם ההתפתחות הרגשית, הוא גם אחד הכלים הכי אפקטיביים לשינוי התנהגותי מידי.
הכוונה בדרך החיוב וגבולות בשפה חיובית מקרבת למה ילדים לא מוכנים לקבל "לא" ו"אסור" ואיך אפשר לייצר שיתוף פעולה ללא התנגדות. בפרק התשיעי של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", אנחנו מדברות על הכוונה בדרך החיוב ויצירת גבולות על ידי שימוש בשפה חיובית ומקרבת.
פרשנויות לעומת רגשות "אני מרגישה שאת לא מבינה אותי!" "אני מרגישה שאתה לא מקשיב לי" אני מרגישה ש.... ואני מרגישה ש..... בפרק מספר 15 של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", דיברנו על ההבדל בין פרשנות לרגש, ואיך ההבדל הקטן הזה יכול להעצים ולחזק את ההובלה ההורית שלנו, ואת הקשר עם הילדים שלנו.
צרכים לעומת רצונות אני צריכה שקט! אני צריכה קפה! אמא אני צריך אותך עכשיו! איך אפשר להתמודד עם כל הצריך הזה? ומה עושים כשה"צריכים" שלנו מתנגשים? (דיברנו על זה?) בפרק ה-14 של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", דיברנו על ההבדל בין "צריך" ל"רוצה", למה זה מעניין בכלל להבדיל בינהם, והכי חשוב - איך ההבדל הזה מקל לנו על החיים
החיים בסגר לייצר שגרה או לזרום? בפרק הזה דיברנו על הימים האלה שהתבלבלו לנו, על השגרה שהתפזרה לכולנו ועל הדרך לאסוף בחזרה ולהצליח לעבור את הימים בבית בשלום ובחיבור.
גבולות בדרך הלב מהם גבולות? הדור שלנו כבר למד והבין שהדרך בה אנחנו גדלנו ולמדנו, היא לא הדרך בה אנחנו רוצות לחנך את הילדים שלנו. גבולות? ומה עם כבוד לילד והקשבה לילד? ובכלל, הילד הוא בעצם איש קטן. אז האם בכלל צריך להציב גבולות? ומה עם הקוים האדומים? על כל השאלות האלה ועוד ענינו בפרק מס 13 של הפודקאסט שלנו, "לחיות בדרך הלב", על הצבת גבולות בדרך הלב.
כדי ללמוד עוד על דרך הלב,
תוכלו להצטרף לקבוצה שלנו בפייסבוק "משפחה בדרך הלב"
שם אנחנו מתרגלות את הגישה יחד עם עוד אלפי הורים נוספים.
קצת קרדיטים:
עריכת סאונד: יונתן אבינועם ורן שיר
המוזיקה המהממת שלנו, Knock Knock בפתיח, ו- Tha Cat Ate My Homework בסיום היא מאתר TeknoAxe
Creative Commons Attribution 4.0 International License
